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Floatfit - das spezielle Aquatraining im Arnstädter Bad

Foto: Marcus Kühn
Foto: Marcus Kühn

Bei der sommerlichen Hitze schwitzen und sich gleichzeitig die verdiente Abkühlung holen – das verspricht Floatfit, eine neue Art von Aquafitness und absoluter Fitnesstrend. Die Kurse im Arnstädter Sport- und Freizeitbad starten aber der Woche des 13. Augusts 2018. Die Kursteilnehmer absolvieren dabei ein Crosstraining für den ganzen Körper auf innovativen Aquabases, eine Art Matte auf dem Wasser. Nach einer kurzen Aufwärmphase geht’s richtig los: Das Training besteht aus vier Crossfit-Übungen für Bauch, Beine und Po, die jeweils dreißig Sekunden ausgeführt werden. Und zwar in zwei Intervall-Runden, so dass du circa 20 Minuten voll durchpowerst. Danach darfst du dich kurz ins kühle Nass fallen lassen (Haare werden im Kurs nass) - ein echter Vorteil am Aquasport -, bevor noch zwei bis drei Stabilisations-Übungen auf dich warten. Zum Schluss wird ein paar Minuten gedehnt. Fertig! Floatfit ist ein funktionelles Workout für den ganzen Körper, verbessert die Körperhaltung und Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und steigert die Ausdauer. Dieses effektive Allround-Programm trainiert außerdem das Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl. Weil der Untergrund extrem wacklig ist, musst du ständig die Balance suchen und deinen kompletten Körper anspannen.

Deshalb trainierst du deine Tiefenmuskulatur und Balance viel intensiver als bei deinem Workout im Studio. Außerdem ist das Training auf luftgefüllter Matte und Wasser sehr gelenkschonend. Ein Kurs besteht aus 5 Einheiten zu je 30 Minuten und kostet 59,00 € (1,5 Stunden Badeintritt bereits enthalten). Zur Buchung geht es über die Homepage www.bad-arnstadt.de oder telefonisch unter 0 36 28/60 33 79. Die Kurse starten wie folgt:

Montag, 13. August, 20:00 Uhr und 20:30 Uhr
Freitag, 17. August, 15:15 Uhr
Samstag, 18. August, 10:00 Uhr

Weitere Informationen

Kontakt

Stadtverwaltung Arnstadt
Markt 1, 99310 Arnstadt

Telefon:
0 36 28 / 745 - 6
Telefax: 0 36 28 / 745 800
info(@)stadtverwaltung.arnstadt.de

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Veranstaltungen

So. 16.12.2018
Veranstalter: Neideckverein Arnstadt
Ort: Schlossruine Neideck
So. 16.12.2018 - 09:30 bis 16:30 Uhr
Veranstalter: Schlossmuseum Arnstadt
Ort: Schlossplatz 1, 99310 Arnstadt
So. 16.12.2018 - 17:30 bis 18:00 Uhr
Veranstalter: Stadtverwaltung Arnstadt
Ort: verschiedene Orte und Geschäfte
Mo. 17.12.2018 - 09:00 bis 10:30 Uhr
Veranstalter: Frauen- und Familienzentrum
Ort: Rankestraße 11, 99310 Arnstadt
Mo. 17.12.2018 - 13:30 bis 15:30 Uhr
Veranstalter: Frauen- und Familienzentrum
Ort: Rankestraße 11, 99310 Arnstadt